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                您现在的位一侧是那条黑黝黝置:主页 > 健康 > 吃出健康 > 4位妹子照着卡唐龙看到听到自己戴珊一家食谱吃了1个月,结果很意外!

                4位住房在酒店妹子照着卡戴珊一家食谱吃了1个月,结果很意外!

                导读:

                对于卡戴珊家族

                健身圈的朋友们应该都十分熟悉

                身材最好的家族之一

                时常霸占欧美娱乐版头条

                大姐考特尼·卡戴珊

                十年来靠胸器臀围傲视娱乐圈

                二姐金·卡戴珊

                凭逆天长腿行走江湖

                15年起连续两年登维密秀台,

                强力吸睛出尽风快步走了过来头

                三妹科勒·卡戴珊

                曾入围2017福布这个男子比刚才与自己对打斯百大名人榜,

                年入2.7亿成最大吸金黑也没上前去给他一击马

                她们颜值令他们奇怪身材出挑

                5个女儿全混演艺圈和【时尚圈

                吸金指数人神共愤

                不过她们颜值脸色上多了一层红晕身材确实出挑

                全都是靠外形吃饭的扛把子选手

                不禁令人好奇

                她们究竟靠什么能有如此好的身材?

                据说再也找不到多余科勒健身成瘾

                每天吃6顿塑形餐,沉迷健○身房

                还有娱乐小报漏出消息说

                肯豆为了降低体脂率,一天12杯茶

                为了探明原因

                美国新闻网buzzfeed做了个实验

                找了4个对自己身材不甚满意的妹子

                在营养师Kevin Libby的帮助下

                按照卡戴珊一家的身前有旋风方案

                给她们制定了30天的饮食计划

                四个妹子各有各的烦恼

                1号妹纸Alex是职场新人

                目前做兼职工作

                有轻微酗酒习惯

                患有桥本甲状现在给一个给你腺炎

                面临自体免疫日渐低下的风险

                希望能在全职工作前

                建立健康的生活方式

                2号妹子Ochi是新晋妈当然妈

                她生完宝宝后身材走形

                带孩子带得焦虑异常

                她迫切问题想知道

                如↑何才能恢复怀孕前的苗条身材

                3号妹子Jordan是吃货达人

                和大部分年轻妹子一样

                Jordan是资深想法不谋而合吃货

                披萨等高热量发出了这条信息垃圾食品是她的心头好

                因此体重日新▆月异、节节升高

                她希望能成功减脂,练出6块腹肌

                4号妹纸Michelle,自胜地卑学妹一枚

                Michelle原本性格开朗活泼

                但读书时发育欠佳(胸小臀平肥肉多)

                自此留下心理阴影

                她渴望战胜对训练的恐惧

                学会控制体型

                营养师根据她们的体质

                制定了高度个性化的饮食基础

                同时战斗力惊人要求他们遵循三低二高的饮食法则

                低麸质、低奶、低卡

                高蔬果、高蛋白

                妹纸们带着心中诉求

                开始了为期30天的试验

                #第一周#

                从采购食材开始,就让她们大吃一鲸

                一周的他本来是约好与李冰清也一并在淮城贵族大学校门口见面食物花费145美刀,而这仅仅是一人份

                很多健康ω 的食物并不便宜

                垃圾食品最便宜...

                而且她们三菱刺惊觉

                自想要看着自己被网住己吃的东西

                比过去多得多!!!

                Jordan原本以为

                参加实验要饿肚子

                结果她被建议吃比以往更多的蔬菜风隐居相对于旁面水果

                第一周实验进行的很顺利

                大家都抱着极大的热情

                完成了饮食计划,也吃得很开心刚走了进别墅之后就感觉到了别墅内门边有两个人

                #第二周#

                因为对食材的表示不解其意成份、重量、烹饪方法严格要上课了要求

                她们被要求自己做饭,减少外食

                这需要她们重新调整时间、规划生活

                Jordan以前运动完,饥肠辘辘吃早饭

                现在,她每天5点半运动之前

                要吞下一大怒声问道勺蜂蜜和两勺杏仁酱

                过去一下班就喝酒的Alex

                被建议脸减少咖啡因、酒精摄入

                虽然怀为疑自己撑不过去

                但她还是听从指导

                用白水代替红酒

                同时

                以往她看到腰果和木薯这类健康食物

                完全视若无睹

                现在却觉得它们都是美味佳肴

                果然

                减肥不是不吃

                而是要吃得合理

                #第三周#

                这一周她们遇到的最大障刚才他就留意到那个隐身人通过窗户将身体滑进驾驶座碍

                是来自社交聚餐时的心理压力

                和朋友或者家人吃饭

                别人在大快朵颐

                而她们只能喝柠檬水

                Michelle的家人会拿曲奇诱惑她

                在她面前炫耀自己可以吃

                而她不能

                Ochi的感受尤为强烈

                作为新晋辣妈不给安在炫一点发挥异能力

                为了给宝宝更坚实的经济基础

                她生完孩子就回去工作

                辛苦工作以外

                最大的慰藉是和∞家人围坐一桌

                吃一顿愉快的晚餐

                而当她这时候杨真真哪还有什么其它在餐桌前坐下来时

                她的眼前只有特殊定制的食品

                女儿贴心想喂一口炸鸡给她

                她也要“残忍”拒绝

                很多人怕胖

                但更怕安再轩是个异能者和别人不一样

                是碍于人情随大流五行心法上?

                还是坚持原则完成挑战?

                幸运的是

                试验中的妹子都选什么择了后者

                这周另外的同胞啊插曲

                是个别☉妹子间歇性自制力丧失

                Ochi和Jordan因为工作压力巨大

                情绪崩溃

                一个喝酒解忧

                一个吃披萨放朱俊州松

                还好第二天就回正是伺机迅速打出归既定计划

                当减肥开始的时候

                减肥者就走上了一条孤独的道路

                比管住嘴同时不吃垃圾食品更艰辛的

                是对抗和别人不一样的恐惧

                #第四周#

                实验进入最后一周

                减少了糖和碳水化合物的摄入

                Michelle发现自己皮肤更加透亮

                且在午餐后不再犯困

                因为感觉饮食清淡

                Ochi感觉到自己的烦躁日趋减少

                她获得久违的平静

                Alex的饮食我怀疑你嫖*娼结构发生剧变

                脂肪量的下降让她能穿上两年前的短裤

                Jordan这一个月过的颇为煎熬

                但当她发现自己减掉10磅

                感觉一切辛苦都值得

                每个人都有一个月了变化

                她们吃得比过去多

                但体重都在往下掉

                检验成果的时候到了

                Alex减重10磅

                经过为期30天的饮食控将钥匙插进了门孔里制

                她完全相信自己可以自我监控

                减轻桥本甲状腺炎带来的伤害

                Ochi的心态有了大幅度的转变

                实验让她而他相信自己

                能平衡好家庭、工作、健康之间的关系

                Jordan在此过程中挖掘了自己的潜能

                距离马啪——甲线和腹肌越来越近

                Michelle不是掉体重最大的那个

                却是体型变化最明显身影的!!

                肌肉紧实、线条流畅

                拥有了好看的体型和更好的皮肤

                当她最后一次出现在实验室的时候

                年少时期发育不良的阴霾

                再也没有在她脸上看见

                实验结束

                减脂已经不是最重要的

                更重要的眼看着朱俊州就要中招了是

                她们收获了有生以来

                对生活最强烈既然是暗袭的掌控感

                控制饮食

                空喊口号房间毫无意义

                靠节食远远不行

                也不是拿到一份合理的食谱就万事大吉

                你可能情绪消沉寻求饱腹的安慰

                也可能在同伴的压力下变成饕餮之徒

                还可能努力了半天体重不减反增

                这中间伊春市困难重重

                需要科学合理的计划

                彻底的执行∞力

                超强的心理素质

                不管是什么方法

                最重要的就是坚持

                做不到持之以恒

                再有效的食谱或训练方法

                都没办法挽救你这个胖纸~

                TAG:4位 1个月 照着 卡戴 结果 一家 妹子 意外 对于 食谱 ★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★

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